【コース概要】

ダイエットとボディメイクを組み合わせて、理想の身体を目指すコースです。体重を落とすだけでなく、筋肉を残しながら身体を引き締め、見た目の変化まで大切にします。

一人ひとりの目標や生活に合わせて、トレーニング・食事・日々の過ごし方を調整しながら、身体が変わるまでサポートします。

【コース概要】

アンチリバウンドコースは、変わった身体を日常に定着させ、リバウンドを防ぐためのコースです。

厳しい食事制限を続けるのではなく、トレーニングと食事管理を無理なく生活に取り入れていきます。一人ひとりの生活や身体の変化に合わせて調整しながら、自分でも身体を維持できる状態を目指します。

【コース概要】

キープアップコースは、つくり上げた身体を維持しながら、体力や筋力のさらなる向上を目指すコースです。

トレーニングを生活の一部として無理なく継続し、年齢を重ねても動ける身体をつくっていきます。一人ひとりの目的や身体の状態に合わせて、理想の身体を長く保ちながら次の目標を目指します。